🔥 Après presque 100 jours de musculation quotidienne , me voilà face à un nouveau défi qui me remet à ma place en moins de 10 minutes : le HIIT, l’entraînement fractionné de haute intensité.
Pensant être solidement préparé après des semaines d’effort régulier, j’ai naïvement lancé le niveau 1. Quelle arrogance ! 🤣 À peine le temps de cligner des yeux que je me retrouvais hors d’haleine, jambes en feu, suppliant le chronomètre d’accélération.
C’est une révélation brutale mais fascinante : la musculation statique forge le corps, mais sans mouvement dynamique, elle reste incomplète. J’en ai eu la confirmation l’autre jour, en allant donner quelques coups de binette dans la terre chez mon voisin : 10 minutes, et j’étais cuit.
💡 La leçon est claire. Un corps sculpté par la musculation seule n’est qu’un tableau figé. Pour donner vie à cette force, il faut la mettre à l’épreuve du réel.
Aujourd’hui, j’ai relevé le défi : 10 minutes de HIIT, puis ma routine habituelle de musculation, mais cette fois sans pause et avec un niveau de difficulté accumulé. Et tu sais quoi ? Je progresse ! 🥰
Le plus étonnant ? Mon corps commence à en redemander. Plus j’en fais, plus j’ai envie d’en faire. C’est une mécanique mystérieuse et magnifique. Le mouvement nourrit le mouvement, et la discipline devient un plaisir. Et bien, cette dynamique me pousse encore plus à prendre soin de mon alimentation , car un moteur puissant sûr ne tourne pas avec un carburant médiocre.