Je voudrais vous entretenir d’un sujet aussi épineux qu’une rose empoisonnée : la galère titanesque qu’il m’a fallu affronter pour installer une routine digne de ce nom alors que je traîne le fardeau des troubles schizo-affectifs.
Pour ceux qui n’ont pas eu la chance de goûter à ce doux poison, les troubles schizo-affectifs sont une subtile alchimie entre montagnes russes émotionnelles et films d’horreur. Un jour, me voilà enfermé dans les abîmes de la dépression, et le lendemain, je flotte dans l’extase d’une pseudo-maniacité où je suis le roi du monde, tout cela, bien entendu, saupoudré de quelques hallucinations et délires en prime. Vous voyez un peu la toile de fond… Pas facile de maintenir une routine dans un tel tourbillon !
La Persévérance : L’Art de la Bataille Quotidienne
Ah, persévérer ! Une noble entreprise que je mène chaque jour, comme un chevalier en armure désespérée. Les journées où le spleen me mord les chevilles, ne seraient-ce que l’ascension du lit devient un exploit olympique digne des plus grandes épreuves de force. Et les jours où la frénésie maniaque frappe, je m’emporte dans mille et une entreprises avec la certitude naïve de pouvoir les mener toutes à bien… avant que tout ne parte en vrille, évidemment. Ainsi, la constance et moi, c’est un peu comme une histoire d’amour tumultueuse et non réciproque.
La Mise en Place de la Routine : Mission Improbable
Installer une routine stable, dites-vous ? Un véritable casse-tête chinois. Mes journées se suivent, mais elles se battent comme des frères ennemis. Les périodes maniques, c’est comme si j’avais avalé un double expresso avec un côté de Red Bull, et les phases dépressives, c’est comme si une masse de plomb s’abattait sur mes épaules, me clouant au sol. Imaginez donc l’équilibre précaire que cela crée pour tout projet de routine !
Le Rôle des Médicaments : Mes Fidèles Gardiens
Heureusement, il y a mes merveilleux médicaments, ces compagnons silencieux mais ô combien puissants, qui me permettent de maintenir une apparence de stabilité. Grâce à leur influence, je parviens à poser les fondations d’une constance, même si le sol sous mes pieds demeure toujours un peu mouvant. Avez-vous une humeur stable ? Voilà une première victoire, aussi fragile soit-elle, mais un point de départ déjà honorable pour construire ce qui ressemble vaguement à une routine.
Mes stratégies de survie
Cependant, malgré ce contexte apocalyptique, j’ai tout de même su dégoter quelques astuces dignes des plus grands stratégies :
- Petits Pas, Grandes Victoires : Concentration sur de minimes objectifs quotidiens. Chaque petite victoire, aussi modeste soit-elle, mérite d’être célébrée, même si c’est juste sortir du lit sans tomber dans une abîme de procrastination.
- Routines Flexibles : Une routine qui, tel un acrobate flexible, sait s’adapter à mes sauts d’humeur. La rigidité, vous comprenez, c’est pour les autres. Moi, je préfère la souplesse.
- Soutien des Allies : Entouré des meilleurs alliés : amis, famille, professionnels de santé. Leur présence est comme un phare dans la nuit, me rappelant que, malgré la tempête, je ne suis pas seul dans cette galère.
Voilà, mes chers lecteurs, un petit aperçu de la grande épopée qu’est ma quête de la persévérance et de la routine, avec ce trouble schizo-affectif comme farouche adversaire. Mais souvenez-vous, dans ce périple, chaque pas, aussi petit soit-il, est une victoire contre le chaos.