Il y a un peu plus d’une semaine, une amie m’a envoyé une interview retraçant l’histoire d’un ancien danseur étoile et son travail sur les fascias. Honnêtement, j’ai mis plusieurs jours avant de l’écouter. J’avais la flemme, je me disais que ce serait inintéressant… Bref, j’ai procrastiné. Mais quand j’ai enfin pris le temps de l’écouter, j’ai été captivé. Son parcours et sa méthode m’ont immédiatement donné envie d’en savoir plus, voire de me former.
J’ai vite déchanté en regardant le prix des formations… alors je me suis tourné vers des livres qui abordent cette approche des fascias et proposent des exercices simples. Si j’avais vu ces mouvements avant d’écouter son témoignage, je n’aurais jamais cru qu’ils pouvaient être aussi puissants.
Cela fait maintenant cinq jours que je les pratique, et les effets sont spectaculaires.
Ce que j’ai découvert sur les fascias
Les fascias sont un tissu conjonctif présent partout dans le corps. Ils enveloppent les muscles, les organes, les os et même les nerfs, jouant un rôle clé dans la posture, la mobilité et la transmission des informations sensorielles. Ces tissus, souvent négligés, sont pourtant essentiels à notre équilibre physique et émotionnel. Lorsqu’ils sont bien hydratés et en mouvement, ils permettent une meilleure fluidité du corps. Mais en cas de stress, de traumatismes ou de sédentarité, ils peuvent se rigidifier, entraînant douleurs et tensions profondes.
Les effets de ma pratique sur mon corps
1. Un sommeil transformé
Mon psychiatre et ma nutritionniste m’avaient prescrit de la mélatonine pour m’aider à dormir. Depuis que je fais ces exercices, je n’en ai plus besoin. Mon sommeil est plus profond, plus réparateur, et je m’endors naturellement.
2. Une posture qui change
Je ressens une modification notable dans mes appuis : la position de mes pieds évolue, la répartition de mon poids se fait différemment. C’est comme si mon corps retrouvait une meilleure organisation et un alignement plus naturel.
3. Un bonheur physique inattendu
Pendant la pratique, je ressens une joie intense, presque euphorique. Mon corps sourit, mes lèvres aussi. C’est une sensation nouvelle et incroyablement agréable, qui me donne envie de continuer.
4. Une détente profonde
Je perçois une libération des tensions anciennes, comme si des mémoires corporelles enfouies refaisaient surface pour être évacuées. Cela renforce l’idée que le corps stocke des émotions et qu’il est possible de les libérer par le mouvement.
Découvrir les fascias, c’est comme redécouvrir son propre corps sous un nouvel angle. J’ai l’impression d’accéder à une forme d’intelligence corporelle qui était jusqu’ici endormie. Et ce n’est que le début…